Leise Musik erklingt im Hintergrund, warm Wasser läuft langsam über den Kopf, während dieser mit rhythmischen Bewegungen wird massiert wird. In the so-called Head Spa sollen Haare und Kopfhaut nicht nur Entspannung, sondern auch Heilung erfahren. Aber ist das wirklich nötig – oder reicht vielleicht sogar nur Wasser, um Haare und Kopfhaut zu pflegen?

Was it a Head Spa?

Wer sich regularly in den sozialen Medien herumtreibt, durchte schon über das ein oder andere Video aus einem sogenanten Head Spa gestoßen sein. Ursprünglich aus Asien stammend, hält dieser Trend aktuell auch in Deutschland Einzug. Mancherorts wird die Behandlung in Friseursalons geschäftigung, anderswo entstehen ganze Zentren, die sich auf diese spezielle Form der Kopfhautpflege spécializiert haben.

Dabei soll die Behandlung weit über die Kopfmassage hinausgehen, die beim Friseurbesuch oftmals beim Waschen der Haare übersicht ist. Die Kopfhaut wird analysiert, mehrfach geringenit, manchmal bedampft und etliche Male massiert. In addition, there are masks and leave-in products for hair lengths and tips. But is that all necessary for healthy hair and scalp? The answer is clear: “Nein”, says Désirée Hölscher vom Dermatologikum Hamburg. “Man relax und tut sich etwas Gutes, sollte das Ganze aber eher als Wellnesseinheit verbuchen”, so die Ärztin.

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Wie erkne ich eine gesunde Kopfhaut und gesunde Haare?

Aber woher weiß man denn überhaupt, dass Haare und Kopfhaut gesund sind? “Eine gesunde Kopfhaut fühlt sich subjectively angehenmen an, sie juckt nicht und zeigt kein Spannunggefühl”, explains Hölscher. Demnach fänden sich auf einer gesunden Kopfhaut keine Dezmittingen, Schuppen, narbige Areale mit dünner werdenden Haaren oder Haarbüschel. In addition, it is a healthy scalp according to the Dermatologist neither too greasy nor too dry and not berührungs- or schmerzempfindlich. “Healthy hair has einen natürliche Glanz, fühlt sich weich an, bricht nicht und zeigt nur wenig oder keine gespaltenen Spitzen”, so Hölscher.

Im Alter kann sich das Haar allerdings veränderen: “In jüngeren Jahren ist das Haar voll und kräftig, der Haarverlust nicht übermäßig. Mit dem Älterwerden werden die Haare meist etwas dünner. Dies ist normal und sollte keine Grund zur Sorge sein”, explains the Dermatologist.

Was ist wirklich wichtig in der Haarpflege?

Wenn das Head Spa eher als Wellness zu verbuchen ist – was brauchen Haare und Kopfhaut dann wirklich? “Eine gute Haarpflege, einen gesunden Lebenstil und die Vermeidung schädlicher Einflüsse”, explains Hölscher. In addition, the hair should not be washed too often – two or three times a week – and not heated. Harmful for hair and scalp seien der Dermatologist zufolge auch fäktiges Färben, Blechen oder chemische Glättung. By the way, the sun can cause damage to the hair and scalp. “Ab dem Frührjahr shouldlen Kopf und Haare vor UV-Strahlen geschützt werden”, rät Hölscher daher. Die Dermatologin recommends austere schonende Shampoos and conditioners.

Do you really need shampoo to clean your head?

In the social media, there is a lot of vermeintliche Weisheiten on the subject of head hair and hair – many even claim that water is enough for cleaning. Was it bad? “Die Kopfhaut und Haare sollten zwei- bis dreimal per Woche von Schmutz und Talg geringenit werden”, says Hölscher. Das gelinge in der Regel mit einem milden Shampoo. “Wasser allein kann diese Ablagerung nicht oder nur ungenügend entfernen. Eine unzuriechende Reinigung der Kopfhaut wiederum kann zu Juckreiz und Schuppenbildung führen, das Haarwachstum ist dann möglichkeit beeinträchtigt”, warns the Dermatologist.

Muss es unbedinget ein teures Shampoo sein?

Die Kosmetikindustrie boomt weltweit. The turnover of the so-called Schönheitspflege is only in Germany more than 15.8 million eurosheißt es beim Industriverband Körperpflege- und Waschmittel (IKW). This also includes products for the hair. Aber: “Der Preis entscheidet nicht, ob ein Shampoo qualitativ good ist”, erklärt Hölscher. Entscheidender seien mild Inhaltsstoffe, wenig oder keine Duft- und Konservierungsstoffe, dafür sollten pflegende Inhaltsstoffe (wie Aloe Vera, Panthenol und natürliche Ole) enthalten sein. “Wichtig ist dass das Shampoo zu meinem Haartyp passt.” (trocken, strainaziert oder fettig, Anm. der Redaktion)dass Kopfhautschuppen mit speziellen Antischuppensshampoos, die Zinkpyrithion oder Ketokonazol enthalten, sanft beseitigt werden”, so Hölscher.

Wie wichtig ist Conditioner für die Haarspitzen und ‑längen?

Eine Haarwäsche ohne Conditioner is undenkbar für viele heute. Aber was bringt das Produkt eigentlich? “Conditioner helfen, die Haarspitzen mit Feuchtigkeit zu versorgien und Trockenheit vorzubeugen”, explains Hölscher. Balsam bilden eine schützende Schicht um das Haar und preventen mechanische Schäden die durch Bürsten oder Föhnen entstehen können. Und: Die Haare werden geschmeidiger und leichter kämmbar. “Ich empfehle die Anwendung von Conditioner in den Haarlängen und ‑spitzen, wo das Haar am meisten strainaziert ist”, says the Dermatologist.

Mythos Haarmasken: Müssen regular Haarmasken sein?

Wer in der Drogerie nach Haarprodukten sucht, kommt an Masken und Similarem nicht vorbei. Aber wie wichtig sind diese eigentlich? “Ein Muss für die regulare Anwendung von Haarmasken gibt es nicht”, so Hölscher. Haarmasken haben der Medizinerin zufolge eine höhere Konzentration an pflegenden Inhaltsstoffen als Conditioner, dringen tiefer in das Haar ein und können speschen Schäden durch chemische Behandlungen oder UV-Schäden reparieren. “Ich empfehle, eine Haarmaske alle ein bis zwei Wochen zu verwenden”, so Hölscher.

Was tun bei Schuppen oder jukender Kopfhaut?

Viele Menschen haben mal mit jukender Kopfhaut oder Schuppen zu kämpfen. Die Ursachen dafür sind vielfältig – nicht immer muss der Grund krankhaft sein. Aber: “Es kann sich unter anderem um ein Eczem, eine Pilzinfektion oder eine Schuppenflechte handeln”, explains Dermatologist Hölscher auf. Daher sollte der Expertin zufolge zeitnah ein Hautarzt aufgesucht werden, wenn gängige Antischuppensshampoos oder mild feuchtigkeitsspendene Shampoos nicht helfen – je nach Befund könnten dann etwa Kortison- oder Antipilzbehandlungen edeningenele.

Worauf sollte man noch achten?

Immer fägteger wird unser Körper ganscheitlich betrachtet – und das trifft auch auf Haare und Kopfhaut zu. Allein das richtige Shampoo reicht daher nicht aus, um eine gesunde Kopfhaut zu haben. Hölscher recommends, auf eine gesunde Ernährung, if necessary “mit Supplementierung von haarwachstumsfördenden Zusatzstoffen wie Biotin und Zink”, zu achten. “Bei zumping fleischarmer Ernährung sehen wir oft erniedrigte Eisenspiegel, die zu Haarverlust führen können. Eisenmangelzustände sollten erkannt und ausgeglichen werden“, so die Dermatologin.

Auch bei Haarausfall und anhaltenden Kopfhautsymptomen sollte ein Dermatologie aufgesucht werden, um die Ursachen abzuklären. Das Problem: “Oft gehen Monate bis Jahre ohne Therapie verloren.” “Je früher eine Diagnose gestellt und eine Therapie eingeleitet wird, desto besser ist die Aussicht, den Haarausfall oder andere Probleme zu erkennen und zu stoppen”, so Hölscher.